אימון מוחי להפחתת לחצים ולהגברת הקשב המיקוד והאושר בחיינו
סדרת הרצאות בת 5 מפגשים בהם נלמד לפתח ולטפח מיינדפולנס – מודעות קשובה בחיי היומיום ובעבודה, על פי מודל ה MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction שפותח ונחקר מדעית בארה"ב ובאנגליה ונחשב היום לשיטה המובילה בעולם להפחתת לחצים, להגברת המיקוד, הקשב והאושר בחיינו.
המרצה: נעמה קטן
מנהלת המרכז לחקר ארגונים וניהול המשאב האנושי באוניברסיטת חיפה. מהנדסת תעשיה וניהול ובעלת MBA מאוניברסיטת תל אביב. חוקרת את תחום המיינדפולנס בארגונים באוניברסיטת חיפה ומתרגלת מיינדפולנס ותיקה.
הקדמה – מהו מיינדפולנס ומהם טייסים אוטומטים
התמודדות עם "מכשולים" בחיים
התמודדות עם מצבי לחץ
עבודה עם רגשות ונוכחות אוהבת
מיינדפולנס במערכות יחסים
